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    겨울철 척추건강 지키는 속근육 강화 스트레칭!

    작성일
    2021-02-15

     

     

    꽃샘추위가 찾아오는 계절!

    추운 날씨에 허리건강이 벌써부터 걱정된다면?!

     

    철저한 척추 건강 관리를 위해서는

    척추를 튼튼하게 하는

    허리/복부 속근육 강화 스트레칭이 필요합니다!

     

    영상을 보면서 함께 따라해보세요!

     

    00:34​ 몸통 스트레칭

    02:11​ 크런치 운동

    05:56​ 런지 운동

     

    ※ 모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며 

    통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.

     

     

    ▶▷ 겨울철 척추건강 지키는 속근육 강화 스트레칭! 영상 자세히 보러가기