건강정보(영상)
겨울철 척추건강 지키는 속근육 강화 스트레칭!
- 작성일
- 2021-02-15
꽃샘추위가 찾아오는 계절!
추운 날씨에 허리건강이 벌써부터 걱정된다면?!
철저한 척추 건강 관리를 위해서는
척추를 튼튼하게 하는
허리/복부 속근육 강화 스트레칭이 필요합니다!
영상을 보면서 함께 따라해보세요!
00:34 몸통 스트레칭
02:11 크런치 운동
05:56 런지 운동
※ 모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며
통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.
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