보도자료
[동아일보] 누워서 무릎 세우고 돌리기… 옆구리 근육 단련에 효과
- 작성일
- 2019.12.12
- 첨부파일
허리염좌(捻挫)는 척추 뼈와 디스크를 잡고 있는 근육이나 인대가 수축하면서 통증이 유발되는 질환이다.
흔히 ‘허리를 삐었다’ ‘근육이 놀랐다’ 또는 ‘담이 결린다’ 같은 증상 표현으로 널리 알려져 있다.
이번 ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’은
허리염좌를 예방하거나 통증을 줄이는 스트레칭이다.
필한방병원 윤제필 원장님께서 동아일보 이진한 의학전문기자의
'100세 건강을 위한 게으른 스트레칭' 허리편에 출연하였습니다.
이번 스트레칭 콘텐츠는 시리즈로 연재되며,
허리질환을 예방하는 다양한 스트레칭이 소개될 예정입니다.
▶더 자세한 기사는 아래의 링크를 통해 확인해보시기 바랍니다.
http://www.donga.com/news/article/all/20191024/98042525/1
허리가 삐거나 허리 강화에 도움되는 스트레칭, 게으른 스트레칭 허리염좌편!
https://www.youtube.com/watch?v=yMWim_RB6SQ
