보도자료
[한의사칼럼] 무릎 건강을 지키는 등산법
- 작성일
- 2020.11.23
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무더운 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 가을이 찾아왔습니다. 특히 이번 여름은 전에 없는 긴 장마와 많은 태풍으로 맑은 하늘이 많지 않은 여름이었습니다. 그래서 더욱 더 많은 분들이 높고 맑은 하늘의 가을을 기다려왔을 것입니다. 이런 청명한 날씨의 가을은 등산을 즐기기에 매우 좋은 계절입니다.
등산은 탁 트인 시야의 좋은 경치를 구경하면서 얻는 정서적인 즐거움 뿐 아니라 우리 몸의 관절과 근육을 적절히 사용하는 아주 좋은 활동입니다. 하지만 준비되지 않은 무리한 등산은 오히려 우리 몸에 해로울 수 있는데, 특히 무릎 관절에 무리를 줄 수 있습니다.
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