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    미디어센터

    척추건강과 다이어트 동시에 잡는 스트레칭

    작성일
    2021-03-05

     

     

     

    새해에 세웠던 다이어트 목표 잘 이루고 계신가요?!

    다이어트 정말 쉽지 않은데요,

     

    여름을 위해 무리한 다이어트를 강행하다

    오히려 척추건강을 해치는 경우가 발생하기도 합니다

     

    척추건강을 지키면서 살도 뺄 수 있는

    건강한 다이어트 스트레칭!

    필한방병원과 함께 알아볼까요?

     

    00:30​ 허리 근육 스트레칭

    02:42​​ 몸통비틀기

    05:01​​ 사이드 레그레이즈

     

    ※ 모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며 

    통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.

     

     

     

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